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Ascension
提升自我的工具
跳脫舊思維｜進入新生活
有時會被問
該學哪種身心靈工具好?
正題之前，先從我以前的生活講起吧
  • 每天行程滿檔，忙碌卻不知道自己為何而忙
  • 努力達成目標，內心卻空虛不知道在追尋什麼
  • 看著同事、同學分享各種美好生活，懷疑自己是不是走錯路
仔細拆解後我發現，問題不在於做多做少，而是不了解自己 想要什麼
當我不知道自己想要什麼、適合什麼，在錯誤的方向上做再多的努力都是白費
認識自己
我是這麼問自己的 你也可以試試看
為了符合應該的模樣而勉強自己嗎？
家人的期盼、朋友的眼光，或是社會的標準，努力扮演著別人期待的角色
內心感覺很空，不知道自己喜歡的、追求的是什麼
周圍人的情緒讓我心情也動盪起伏？
當身邊的人煩躁或低落時，我好像被傳染也很煩，難以專注自己
習慣用腦袋分析，選擇最佳解法？
面對各種決定，總是分析利弊，列出清單比較
明明心裡不喜歡這答案，但理性判斷上這麼做是對的，就勉強自己做了

自我提問是認識自己的方式之一
其他還有很多方式，例如人類圖或其他命理工具，都可以更了解自己
我本身則是在讀人類圖時，了解各面向的自己，同時獲得極大的救贖感
活出自己
認識自己之後 接下來怎麼做
  • 依照心之所向行動
不迎合他人，分辨什麼是自己的渴望，什麼是別人的期待
選擇充實的生活，發自內心的快樂
  • 感受他人情緒狀態但不被影響
分辨哪些情緒或狀態是自己的，哪些只是他人的內心投射
不被周圍環境影響，能自己選擇要不要接收
  • 自己的感受優先於腦袋分析
抉擇時先感受自己要或不要
不考慮太多順著感覺去行動，儘管失敗也感覺充實不後悔

認知到自己狀態之後，看著這些心靈雞湯文，文章沒有錯
但再回頭看現實社會，似乎不切實際，具體到底該怎麼落實?
我本身是在學習擴大療癒法時得到答案，課程內容保密但你可以看看我的感想
總之，擴大療癒讓我獲得新的思維來突破社會的迷思，讓我能真正選擇我要的，同時還能好好活在社會上
還有需要學其他的嗎
人類圖帶我認識自己，擴大療癒助我活出自己
對於我來說，目前已經足夠
我將繼續專注人類圖跟擴大療癒，更深入的認識自己活出自己
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