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身心靈成長工具
透過人類圖認識自己.用擴大療癒活出自己
常見問題
該學哪種身心靈工具好?
在推薦身心靈工具之前,先分享我的親身經歷
每天行程滿檔,忙碌卻不知道自己為何而忙
努力達成目標,內心卻空虛不知道在追尋什麼
看著同事、同學分享各種美好生活,懷疑自己是不是走錯路
仔細拆解後我發現,問題不在於學哪種身心靈工具、做多做少,而是不了解自己
想要什麼
當我不知道自己想要什麼、適合什麼,在錯誤的方向上做再多的努力都是白費
認識自己
3個問題幫你認識自己|身心靈自我探索入門
為了符合
應該的模樣
而勉強自己嗎?
家人的期盼、朋友的眼光,或是社會的標準,努力扮演著別人期待的角色
內心感覺很空,不知道自己喜歡的、追求的是什麼
周圍人的
情緒
讓我心情也動盪起伏?
當身邊的人煩躁或低落時,我好像被傳染也很煩,難以專注自己
習慣用
腦袋分析
,選擇最佳解法?
面對各種決定,總是分析利弊,列出清單比較
明明心裡不喜歡這答案,但理性判斷上這麼做是對的,就勉強自己做了
自我提問是認識自己、開啟身心靈成長的方式之一
其他還有很多方式,例如人類圖、塔羅、占星或其他命理工具,都可以幫助你更了解自己。我本身則是在學習人類圖時,深入了解自己各面向,同時獲得極大的救贖感
人類圖與我
活出自己
認識自己之後,如何透過身心靈實踐活出真實自我
依照心之所向行動
不迎合他人,分辨什麼是自己的渴望,什麼是別人的期待
選擇充實的生活,發自內心的快樂
感受他人情緒狀態但不被影響
分辨哪些情緒或狀態是自己的,哪些只是他人的內心投射
不被周圍環境影響,能自己選擇要不要接收
自己的感受優先於腦袋分析
抉擇時先感受自己要或不要
不考慮太多順著感覺去行動,儘管失敗也感覺充實不後悔
了解自己的狀態後開始尋找解方,許多身心靈文章說得很美好,但回到現實,具體該如何落實?如何在不脫離現實的情況下活出真實自我?
我本身是在學習擴大療癒法時找到答案。擴大療癒讓我突破社會迷思,建立新的思維框架,讓我能真正選擇自己想要的生活,同時好好活在現實社會中。
擴大療癒與我
還需要學其他身心靈工具嗎?
人類圖帶我認識自己,擴大療癒助我活出自己
對我而言,人類圖與擴大療癒法這兩套工具已經足夠
我將持續深耕人類圖與擴大療癒法,更深入地認識自己、活出真實自我
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